Bentuk Latihan Kebugaran Untuk Meningkatkan Kelincahan Adalah. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah gerakan dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Lari naik turun bukitb.
Untuk mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang bagus perlu melakukan latihan. Bentuk bentuk latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan melakukan gerakan apa saja yang dapat meningkatkan kelincaha seseorang. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin.
Lincah merupakan kata dasar dari kelincahan yang berarti mudah atau leluasa bergerak.
Lincah merupakan kata dasar dari kelincahan yang berarti mudah atau leluasa bergerak. Itulah sebabnya latihan ini selain menghasilkan kelincahan juga dapat memperkuat sistem otot tubuh secara keseluruhan. Lari naik turun tanggae. Shuttle rununtuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu a.