Gerakan Push Up Melatih Otot. Otot ini merupakan kelompok otot yang terletak pada bahu dengan peran pentingnya untuk membantu otot pectroalis major ketika menurunkan tubuh ketika melakukan gerakan push up. Pastikan anda berlatih push up dengan postur tubuh yang benar.
Fungsi push up adalah untuk melatih trisep otot dada dan bahu. Ketika melakukan push up dengan benar otot otot yang digunakan untuk mendukung postur tubuh anda akan menjadi lebih kuat. Fakta yang menarik dari otot ini adalah bahwa otot ini menjadi kelompok otot terlemah jika dibandingkan dengan otot yang ada disekitarnya walaupun begitu otot ini memiliki fungsi penting dalam setiap pergerakan bahu.
Ini dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot dan memberikan stabilitas otot inti yang dibutuhkan untuk push up.
Fakta yang menarik dari otot ini adalah bahwa otot ini menjadi kelompok otot terlemah jika dibandingkan dengan otot yang ada disekitarnya walaupun begitu otot ini memiliki fungsi penting dalam setiap pergerakan bahu. Kelompok otot utama seperti bisep otot inti trisep deltoid anterior dan kelompok otot tubuh bagian bawah diaktifkan untuk menopang tubuh anda sambil menstabilkan gerakan. Ini dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot dan memberikan stabilitas otot inti yang dibutuhkan untuk push up. Fungsi push up adalah untuk melatih trisep otot dada dan bahu.