Jelaskan Cara Memegang Peluru. Seperti cara yang kedua tetapi peluru lebih digeser keatas lagi sehingga titik berat peluru perlu berada pada ruas ruas jari telunjuk jari tengah dan jari manis. Teknik terpenting didalam tolak peluru terletak dalam suatu gaya untuk melakukan sebuah tolakan.
Lutut kaki kanan ditekuk kaki kiri diarahkan menjulur kebelakang lurus namun tetap santai dan lemas lalu berpijak. Sikap permulaan berdiri agak miring arah tolakkan berada disebelah kiri badan. Posisi jari didalam memegang peluru tersebut tidaklah terlalu penting.
Cara memegang peluru adalah sebagai berikut.
Peluru siap dipegang pada tangan kanan lalu diletakkan dipangkal leher seperti yang disebutkan diatas yakni cara memegang peluru pada tolak peluru. Ketika melakukan latihan sikap badan jangan kaku peganglah peluru. Teknik memegang yang benar tentu akan mempengaruhi hasil tolakan. 1 persiapan berdiri kangkang rileks selebar bahu posisi menyamping arah tolakan.