Jelaskan Yang Dimaksud Dengan Kebugaran Jasmani. Daya otot muscular power. Unsur unsur kebugaran jasmani.
Unsur unsur kebugaran jasmani. Berkenaan dengan pembinaan kondisi fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani kita perlu mengenal beberapa undur unsur kebugaran jasmani yang perlu dilatih. Pengertian kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Latihan kebugaran jasmani anda lakukan adalah menendang bola ke target melempar bola basket di keranjang memukul bola dengan tongkat memukul bola tenis dengan raket dengan dinding atau dengan teman bermain bulutangkis melakukan gerakan tertentu setelah isyarat dan berbagai latihan yang dapat melatih saraf motorik otak anda.
Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh sudarno 1992 9 bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan tubuh masih memiliki cadangan tenaga baik untuk mengatasi cadangan mendadak maupun yang darurat. Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda beda tergantung sifat tantangan fisik yang dihadapi. Untuk lebih jelasnya lagi simaklah pembahasan kami mengenai kebugaran jasmani mulai dari pengertian konsep unsur unsur dan manfaat kebugaran jasmani di bawah ini. Dan setelah melakukan aktivitas secara optimal tubuh masih memiliki cadangan tenaga untuk dapat melakukan kegiatan lainnya.