Latihan Kekuatan Otot Bertujuan Untuk. Adalah latihan kekuatan bertujuan untuk untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian atas meliputi tangan lengan bahu punggung dada dan perut. Otot bagian lengan anda semakin kuat dan bentuknya terlihat menarik.
Otot bagian lengan anda semakin kuat dan bentuknya terlihat menarik. Adalah latihan kekuatan bertujuan untuk untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian atas meliputi tangan lengan bahu punggung dada dan perut. Macam macam latihan untuk kekuatan otot perut dilakukan oleh banyak orang untuk memiliki perut yang bebas lemak dan indah bentuknya.
Adalah latihan kekuatan bertujuan untuk untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian atas meliputi tangan lengan bahu punggung dada dan perut.
1 sikap awal tidur telungkup kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang dengan ujung kaki ditempelkan pada lantai untuk putra atau kedua lutut ditempelkan pada lantai untuk putri. Macam macam latihan untuk kekuatan otot perut dilakukan oleh banyak orang untuk memiliki perut yang bebas lemak dan indah bentuknya. Adalah latihan kekuatan bertujuan untuk untuk memperkuat otot dada lengan bahu dan perut. Dengan demikian anda akan mampu melindungi diri dari kejahatan maupun bahaya.