Latihan Variasi Gerak Tolakan Dapat Dilakukan Dengan Cara. Menggabungkan gerak spesifik c. Blackcat47 blackcat47 09 09 2019 penjaskes sekolah menengah pertama latihan variasi gerak tolakan dapat dilakukan dengan cara a.
Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Berat peluru yang digunakan dalam perlombaan adalah 7 25 kg untuk putera. Gerakan meroda memerlukan koordinasi gerak yang baik.
Posisi awal sikap berdiri tegak dan pandangan ke depan.
Setelah melakukan gerakan berpindah tempat posisi. Setelah melakukan gerakan berpindah tempat posisi. Menggabungkan gerak spesifik c. Menggabungkan gerak spesifik c.