Makanan Yang Mengandung Vitamin C. Bukan hanya dari suplemen ada makanan yang banyak mengandung vitamin c untuk dikonsumsi rutin. Pada orang dewasa jumlah asupan vitamin c yang dibutuhkan oleh tubuh adalah 75 90 mg per hari.
Makanan yang mengandung vitamin a b c d e k serta macam macam vitamin vitamin adalah sekelompok kandungan senyawa organik yang memiliki bobot molekul kecil. Dalam sebuah jambu biji terkandung sekitar 125 miligram vitamin c. Jumlah tersebut setara dengan 140 dari angka kebutuhan vitamin c harian.
Bukan hanya dari suplemen ada makanan yang banyak mengandung vitamin c untuk dikonsumsi rutin.
Melansir healthline berikut 17 makanan yang mengandung vitamin c cukup banyak. Kebutuhan vitamin c harian harus selalu diperhatikan. Melansir healthline berikut 17 makanan yang mengandung vitamin c cukup banyak. Salah satu buah yang dikenal kaya akan vitamin c adalah jambu biji.