Pola Makan Yang Tidak Teratur Akan Menyebabkan Penyakit

Pola Makan Yang Tidak Teratur Akan Menyebabkan Penyakit. Jika anda makan tidak teratur ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas. Rata rata lambung mengolah makanan 3 4 jam tergantung jenis dan sifat makanan.

Makan yang tak teratur akan membuat hormon di dalam tubuh anda menjadi tidak seimbang karena di saat anda melewatkan makan pagi siang malam hormon kortisol akan meningkat dan dapat menyebabkan peningkatan pada berat badan. Yang tak kalah penting adalah pengubahan pola makan menjadi lebih teratur. Jika anda makan tidak teratur ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.

Untuk menghindari berbagai penyakit akibat makan tidak teratur yang mengerikan tersebut perlu adanya kemauan dan kesadaran dari diri sendiri untuk berubah dalam hal pola makan.

Jika anda makan tidak teratur ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas. Jika anda makan tidak teratur ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas. Makan tiga kali sehari pada waktu yang teratur mencakup sarapan makan siang dan makan malam dalam jumlah yang memadai dan bergizi membantu untuk tidak makan terlalu banyak atau terlalu sedikit sepanjang hari sehingga akan mengendalikan nafsu makan. Rata rata lambung mengolah makanan 3 4 jam tergantung jenis dan sifat makanan.