Posisi Tangan Pada Saat Squat Jump Adalah Di Belakang. Squat jump adalah salah satu gerakan olahraga yang dilakukan dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar. Untuk squat jump ada posisi tubuh awal yang perlu diperhatikan dan dilakukan dengan benar sebelum masuk pada gerakan inti.
Squat jump adalah salah satu gerakan olahraga yang dilakukan dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar. Cara melakukan squat jump. Squats jump adalah latihan plyometric.
Lakukan berulang hingga kemampuan maksimal.
Posisi tangan pastikan diletakkan menyilang di depan dada atau boleh di belakang kepala. Jika dilakukan secara teratur dan tepat squat jump memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buang napas saat tubuh naik dan tarik napas saat badan turun. Squat jump adalah latihan seluruh tubuh yang terutama memperkuat kaki dan tubuh bagian tengah.