Salah Satu Contoh Latihan Daya Ledak Adalah. Daya tahan dan kelentukan b. Aplikasinya adalah dengan mengangkat besi beban dengan berat badan disesuaikan dengan kebutuhan.
Pelaksananya yaitu si pelaku yang mengangkat besi atau beban dengan berat beban yang disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan. Daya tahan dan kelentukan b. Unsur penting yang terdapat dalam daya ledak ialah.
Kentukan dan kecepatan c.
Daya ledak ialah kombinasi dari kecepatan maksimal dan kekuatan maksimal. Kekuatan dan kecepatan 40. Pelaksanaanya adalah mengangkat besi beban dengan berat badan disesuaikan dengan kebutuhan. Daya ledak adalah kemampuan mengatasi hambatan dalam kecepatan kontraksi otot yang tinggi harre 2008.