Teknik Start Yang Digunakan Dalam Lari Ini Untuk Pelari Pertama Dilakukan Dengan Cara. Cara ini digunakan pada lari sambung dengan lintasan 4 x 100 meter. Cara non visual yaitu pelari tidak akan melihat tongkat yang diterimanya dari pelari lain cara ini biasanya digunakan pada lari estafet dengan panjang.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3201147/original/057226300_1596708083-people-2563683_1920.jpg)
Dalam satu regu lari estafet terdapat empat orang pelari yaitu pelari pertama kedua ketiga dan keempat. Teknik tersebut diperlukan agar bisa meningkatkan performa ketika. Start yang dilakukan pelari pertama yaitu start jongkok sedangkan untuk pelari kedua ketiga dan keempat melakukan start dengan berdiri.
Dalam satu regu lari estafet terdapat empat orang pelari yaitu pelari pertama kedua ketiga dan keempat.
Sedangkan untuk sar yang digunakan oleh pelari pertama ini adalah start yang jongkok dan untuk pelari kedua ketiga dan keempat gunakan start berdiri. Berikut adalah beberapa aturan dalam lari estafet. Dalam satu regu lari estafet terdapat empat orang pelari yaitu pelari pertama kedua ketiga dan keempat. Cara ini digunakan pada lari sambung dengan lintasan 4 x 100 meter.