Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Adalah

Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Adalah. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan daya tahan tubuh mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari.

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari. Berikut dibawah ini merupakan beberapa fungsi dan tujuan kebugaran jasmani yaitu. Hal ini sangat diperlukan untuk menunjang kegiatan sehari hari.

Unsur unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari hari terdiri dari kekuatan kelenturan dan keseimbangan.

Pada dasarnya latihan kebugaran jamasni memiliki tujuan utama untuk mempertahankan kesehatan semua organ tubuh baik kesehatan tulang otot jantung sendi pencernaan serta memperbaiki mood seseorang. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari. Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas kegemukan dan obesitas bisa terjadi karena penimbunan zat zat makanan dan energi berlebih yang tertimbun di dalam tubuh. Melenturkan sendi bentuk latihan yang dapat dilakukan antara lain yaitu dengan senam lantai seperti gerakan roll baik ke depan maupun ke belakang kayang split atau melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan melatih gerakan dari kepala sampai kaki.