Unsur Unsur Kebugaran Jasmani. Kecepatan speed menurut seorang ahli kebugaran jasmani bernama mulyono biyakto kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan suatu gerak dalam periode waktu yang singkat. Kekuatan strength daya tahan otot muscular power daya tahan otot dan paru paru.
Unsur unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari hari terdiri dari kekuatan kelenturan dan keseimbangan. Adapun terdapat 10 unsur komponen penyusun kebugaran jasmani diantaranya yaitu. Kadang ada yang hanya menuliskan 5 unsur atau 10 unsur.
Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda beda tergantung sifat tantangan fisik yang dihadapi.
Kekuatan strength daya tahan otot muscular power daya tahan otot dan paru paru. Kekuatan strength daya tahan otot muscular power daya tahan otot dan paru paru. Kekuatan strength kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan suatu aktifitas fisik. Kesehatan jasmani ini biasanya disebut dengan kebugaran jasmani.